怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.060848.com-欢乐彩官网-| www.20va.com-体育彩票样票是啥| www.353597.com-苏国京彩票重启| www.695234.com-常州福彩中心| www.594344.com-七彩汇娱乐app| www.620612.com-彩票计划最稳| www.11135.com-足彩推荐在哪找| www.7618.vip-二分彩网站-| www.20ay.com-乐透啦彩票是否正规| www.20170.com-专业定制彩票软件| www.678815.com-双色球开奖新浪爱彩| www.672907.com-上海快3开奖爱乐彩| www.829771.com-光大彩彩票-| www.99966.cc-河口彩客化学泄漏| www.ua51.com-彩票微信名字| www.14dr.com-湖北快三牛彩下载| www.05857.com-福彩有投注app吗| www.289222.com-快三每注多少钱中奖| www.yu22.com-釉上彩-| www.115411.com-七星彩直播开奖视频| www.569527.com-微购彩下载-| www.3090.cm-七乐彩直播开奖结果| www.15xa.com-江苏竞彩店转让| www.306455.com-盛世彩票888| www.393581.com-陕西体育彩票官网| www.749799.com-彩票306老版| www.809363.com-彩经网印尼5分彩| www.873697.com-享彩彩票app| www.387252.com-ag体育博彩-| www.338420.com-互娱彩票下载安装| www.266550.com-福彩20选5玩法| www.62vg.com-陕西福彩怎么申请| www.8576.vip-家彩彩票杀号| www.264265.com-彩票统计学-| www.36wu.com-uk彩官网-| www.397964.com-七星彩算局划归下载| www.293976.com-卖体彩利润怎么样| www.27922.cc-容易赚钱的彩票网| www.429178.com-苏州彩票中奖| www.402344.com-快三导师微信号| www.669580.com-深圳彩票实名制| www.748005.com-甘肃福彩快三奖池| www.818485.com-双色球机选新浪爱彩| www.886484.com-优彩社区-| www.dq7.com-湖北快三推荐| www.hc67.com-青海百宝彩票快3| www.533583.com-七星彩会作弊吗| www.617061.com-买彩票怎么看中奖| www.690997.com-新势力竞彩微博| www.768002.com-在中彩网注册没事吧| www.81nx.com-点彩神通-| www.586609.com-送28彩金棋牌| www.695052.com-中国竞彩网误差| www.774546.com-新三国打斗精彩| www.851252.com-连玩彩彩票-| www.911683.com-福彩选四走势图| www.974583.com-特区彩票沦坛| www.cp479.com-福彩3d字谜-| www.916225.com-时时彩注册送38元| www.984536.com-福彩3d小军图库| www.03iy.com-什么彩票可以买单双| www.392128.com-体彩小品-| www.036954.com-709彩票官方版| www.592502.com-9万彩票助手| www.526060.com-竞彩竞竞彩投注技巧| www.3076.biz-最近的彩票数是多少| www.04381.com-现在微信怎么买彩票| www.xr81.com-甘肃快3开奖彩彩| www.78587.com-开奖公告千亿彩票| www.5282.cn-优彩彩票app官网| www.054735.com-浙江福彩快乐彩下载| www.79771.cc-多赢彩票能赢钱么| www.hh81.cc-49c彩票登陆| www.611611.com-双彩网首页走图大全| www.690560.com-567彩票网址| www.25cg.com-华彩部分-| www.24fa.com-福彩时时彩-| www.oj09.com-吉林市快三黑彩| www.719989.com-七星彩模拟摇奖器| www.803673.com-手机购买体彩大乐透| www.895232.com-七彩网是合法的吗| www.964818.com-南粤福彩近30期| 大赢家彩票平台www.226105.com| www.vj67.com-双色球彩票规则介绍| www.19zh.com-怎么举报时时彩平台| www.65ep.com-说彩app下载| www.41664.com-高频彩票害死人| www.88974.com-广州福利彩票店转让| www.040708.com-博彩推广怎么做| www.133737.com-白羊3d预测新彩网| www.995034.com-最近福利彩票事件| www.9777.loan-三d过滤器福彩宿水| www.49907.com-福彩3d图片大全| www.97553.com-快三和值中奖表| www.052753.com-江苏快三高手| www.150760.com-国民彩票中文字幕| www.bw49.com-江苏快彩3是正规吗| www.yl43.com-众彩网唐儿-| www.31jo.com-彩虹吉他教学| www.94aw.com-在易彩堂输钱| www.786233.com-华盛娱乐购彩平台| www.62fi.com-中国福利彩票谁开的| www.018000.com-天际彩票是不是骗局| www.437237.com-振幅彩票术语大全| www.562969.com-吉祥彩票有导师策划| www.994523.com-时时彩自动投注机器| www.fz46.com-彩民堂app-| www.d84.cc-996彩票下载安装| www.64uh.com-彩票在线购买app| www.0205.cn-赢彩彩票是不是假的| www.5975.cc-福彩开奖结果彩宝贝| www.825548.com-河北众乐快三预测| www.058142.com-乐彩吧下载-| www.87881.cc-澳门博彩骗局| www.345103.com-亿彩娱乐注册| www.455749.com-微购彩官网下载| www.552093.com-彩票九宫格分析法| www.166480.com-江西福彩快三| www.577748.com-网上玩黑彩犯法吗| www.672370.com-七星彩19025| www.790712.com-七星彩模拟摇号| www.898835.com-甘肃快三派奖最新| www.970654.com-福彩3b和直走势图| www.dh60.com-众赢彩票骗局| www.a10.tv-竞彩体彩logo| www.759279.com-下载中华彩票网| www.030620.com-奔驰彩票微信群| www.170223.com-湖北百宝彩快三| www.237395.com-中国体彩网下载安装| www.326537.com-中国体彩大透走势图| www.141735.com-爱乐彩官方网站| www.691168.com-吉林快三投注软件| www.997217.com-足彩任九比分直播| www.1752.win-信彩平台计划软件| www.97669.cc-彩票官方直营信誉| www.85397.com-竞彩容错什么意思| www.211120.com-彩报3d怪字图| www.03dc.com-学彩铅风景画图片| www.171409.com-快三贵州开奖结果| www.428655.com-彩博网站大全| www.518081.com-牛彩c567-| www.697651.com-彩票要当天买吗| www.ws17.com-免费送彩金白菜网| www.635269.com-时彩买必出号的技术| www.593216.com-七彩阳光镜面完整| www.97701.com-快三选三不同号| www.59xn.com-网易红彩指数| www.3429.cc-ba彩票网站-| www.79993.com-吉林快三11月26| www.090536.com-众彩网客户端| www.786908.com-彩票中奖概率计算| www.7th.com-青岛福彩咨询电话| www.596659.com-高频彩票极速飞车| www.39376.com-彩票挂机方案技巧| www.819928.com-刮彩票有哪些| www.033468.com-快三怎么砍龙顺龙| www.99jr.com-五行绝算彩票原文| www.010465.com-丰吉娱乐彩票| www.082833.com-玩快三一年了| www.144505.com-竞彩足球买比分技巧| www.0022.cc-网络彩票2018| www.419765.com-246好彩免费资料| www.682915.com-有些什么彩票软件| www.433115.com-98彩票登录导航|