怀孕第5周

进入第5周,你的“好朋友”还没关顾,你的心情是欣喜,还是紧张?会不会测了很多张试纸,看着试纸上逐渐加深的对比线偷偷笑?得知怀孕的时候是改变一生的时刻,很多准妈妈在得知自己怀孕后,心情非常复杂。既激动兴奋,又伴随着深深的不安。自己能否胜任“妈妈”这个角色?宝宝能否一切顺利,会不会有什么缺陷?这些问题深深地困扰着准妈妈。相信自己吧,怀孕是老天赐给女性最美好的礼物,宝宝也不会无缘无故出问题,不要过分担忧,用最良好的心态面对将要度过的奇妙孕程。

身体心理变化

现在,你的外表还没有任何变化,别人还看不出你怀孕了,除非在吃饭时你谢绝别人敬你的那杯酒。胚胎在您的子宫迅速生长子宫质地变软,大小没有变化。对于准妈妈来说,停经可能是胎儿来到的第一个信号。如果以往月经规律,现在突然停经,则是怀孕的典型症状。

从现在开始一直到后来的六周,你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分泌影响着你体内的细胞,帮助你的身体更适合孕育宝宝,但是同时,你也会感到有些不适,你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”,别担心,这也是由于荷尔蒙的分泌引起的,它产生一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝。

在怀孕初期,孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕,保持乳房的洁净,使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ,保持畅通。乳头如果凹陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

早孕测试

HCG一般在受孕6天后出现在尿液和血液中,但由于量少,此时早孕试纸很难测出。但是同房10~14天以后HCG含量增加明显,这时就能很容易被测出。不过,女性分泌HCG的速度和数量是因人而异的,因此为了提高检测的准确性,专家建议,最好在月经推迟2周后再自测,此时结果可信度更高。

早孕试纸只是初步检测,使用早孕试纸是会存在误差的。最好的方法就是去医院进行HCG血检、HCG尿检以及B超检查。

胎儿发育

宝宝的成长速度非常快,他现在大约有一粒芝麻那么大。不过,这个时候的胚胎看起来更像一个小蝌蚪,而不是一个小人儿。这个时期胎儿大脑已经开始发育了——在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织。怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”,胚芽发育的这周即“胚胎期”,胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。

怀孕5周时胎儿进入器官形成期,是非常关键的一个时期,从这周开始到今后的几周里,胎儿的大部分重要器官都会逐渐形成,这个时期的胎儿非常脆弱,非常容易死亡或者畸形,所以孕妈妈千万要保护好它哦。

营养与饮食

妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。

尽可能避免空腹,每天少食多餐,每次进食量不必过大,以吃容易消化的食物为原则,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。多吃核桃、海鱼、黑木耳会有助于胎儿神经系统的发育。核桃含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、铁、维生素E等,是一种健脑益智的美味食品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质,亚油酸,尼克酸等脂肪酸,维生素B1等。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素等健脑需要的营养素。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈的营养原则是:膳食以清淡、易消化吸收为宜;尽可能选择自己喜欢的食物;选择富含蛋白质的食物,如补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物;注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

孕妈妈多吃清淡、易消化的食物,多吃富含蛋白质、糖、维生素的食物。

食谱

开胃菜谱:清炒韭黄

材料:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。

做法:

1. 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。

2. 将熟火腿切成4厘米长的细丝。

3. 坐锅点火,加油烧热后,放入韭黄急速煸炒,随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了。

止吐食谱:燕麦南瓜粥

材料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个,葱花、盐。

做法:

1. 南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡1小时。

2. 锅置火上,将大米放入锅中,加水,大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块,再煮10分钟;最后加入燕麦,继续用小火煮10分钟。

3. 出锅前加盐调味,再撒上葱花。

孕期保健与安全

1、消除恐惧与担忧心理:

宝宝会不会有什么缺陷?昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害?自己能否胜任“妈妈”这个角色?抛去这些莫名的担心吧,多看一些有关怀孕与分娩方面的书,做一个自信快乐的孕妈妈。

2、避免剧烈运动:

在这个时期,胎儿的心脏、血管系统最敏感,很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的饮食起居,避免剧烈运动,帮助宝宝安然度过这个敏感期。

3、调整情绪变化:

你会突然变得烦躁不安,想发脾气,这时不妨深呼吸,想象一个可爱宝贝的笑脸,也许心情就放晴了。整个孕期,孕妈妈的情绪也许就像春天的天气一样,时而兴奋、时而苦恼,当你心情不好的时候,想一想,其实,所有的孕妈妈都会像自己一样,体验着相同的情绪。你知道吗,孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。

4、减少出行:

前3个月是胚胎发育的关键时期,此时的胚胎旺旺较为脆弱,容易受外界不良因素,包括高空辐射的影响。所以孕早期出行要谨慎量力而为,特别不宜频繁乘坐飞机,也不宜过度颠簸劳累。

5、求得家庭成员的帮助:

孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。

6、适当步行:

步行是您现在最好的运动,每天可走半小时,它可促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。

刚刚植入子宫内膜的胚胎,与妈妈的连接还不是很稳定。一旦受到外界干扰,就有发生流产的可能。尤其当妈妈还不知道怀孕的时候,可能会做些剧烈的运动,或搬举较重的物品,或性生活等,都可能引起流产。

孕早期胎教

运动可以防止妊娠中的体力衰弱,并逐渐增加肌力和持久力。这一周,孕妈妈可以练习跳慢步交谊舞。胎教专家认为,慢步交谊舞是对孕妇一项很好的活动,有利于身心的调节和健康,并且整个孕期孕妇都可以跳。但要注意跳舞场所如果空气不好最好不要参与,更不要弄得过于疲劳。

怀孕不仅是身体上的变化,也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。

准爸爸做什么

你发现妻子最近的脾气见长,动不动就会对你发火,你一定感到很委屈,对不对?其实当女人怀孕后,由于孕期荷尔蒙分泌,无论在生理还是心理上都会出现变化,这些变化会导致孕妈妈情绪上的不稳定。因此,面对你妻子越来越多的要求,尽量满足她吧。

在孕早期,准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况,对于已经升级为准爸爸的你,妻子需要你与她分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.35813.cc-重庆时时彩合买跟单| 乐彩网www.160951.com| www.081059.com-如何看彩票中奖没有| www.063289.com-体彩店转让最新信息| www.pp55.cc-福彩3d字谜牛摘网| www.75115.cc-买彩票是什么行业| www.472686.com-彩票开l奖-| www.882219.com-幸运5分彩骗局| 网易彩票www.063wy.com| www.887393.com-下彩网怎么打不开了| www.82lk.com-足彩让球胜负平| www.52572.com-好彩粤语-| www.68125.cc-福彩订单助手| www.258518.com-足彩分析推荐| www.151585.com-竞彩之家官方app| www.42421.cc-558彩票是真的吗| www.99113.com-qq上玩时时彩的群| www.080340.com-色彩静物-| www.968421.com-福建福彩网快3开奖| www.3519.cc-彩票12娱乐app| www.3153.me-开彩吧官方网站| www.024446.com-福彩积分商城| www.89928.com-093彩票苹果下载| www.1675.cm-8828彩票手机版| www.86865.com-1分快三的投注技巧| www.233481.com-北京福彩中心在哪里| www.354944.com-彩票万一中奖了| www.476228.com-网易数说福彩双色球| www.568977.com-天天送彩票平台| www.677489.com-网投国彩可靠吗| www.766831.com-福彩三d藏机图字谜| www.19cf.cc-泰安福彩大奖| www.0792.me-下彩是真的吗| www.229332.com-093彩票网址| www.064711.com-彩票大台子-| www.151756.com-彩15-| www.234070.com-网络福彩的真实性| www.317265.com-7乐彩中奖结果| www.18683.com-永盛彩票老版| www.837693.com-重庆时时彩的套路| 盛大彩票www.c5963.com| www.589011.com-海口体彩飞鱼| www.673270.com-七星彩一等奖几率| www.040123.com-甘肃快三走试图今天| www.120893.com-快三万能码使用技巧| www.1614.org-时时彩手机做号软件| www.729323.com-明天彩票中奖号| www.798005.com-下期预测定位七星彩| www.879700.com-宁夏银川仟彩摸吧| www.47237.com-唯彩看球官网| www.002408.com-苏州体彩苏州| www.128598.com-双色球杀号定胆唯彩| www.13128.cc-9u官方彩票平台| www.91082.com-福彩好彩-| www.cp845.com-f96福彩-| www.686616.com-五百彩平台-| www.948605.com-彩票发行中心| www.ar1.com-彩票怎么赚钱| www.9363.in-彩票高管作假| www.153262.com-七乐彩今日中奖号| www.281698.com-手机作弊时时彩| www.72488.com-彩票有大老头吗| www.6329.xyz-下彩彩票网页版| www.535585.com-体彩中心几点兑奖| www.768776.com-快三倍投追号计划| www.168540.com-内蒙快三链接| www.280886.com-足球彩票规则介绍| www.66801.com-体育彩票好卖吗| www.xy62.cc-澳发彩票网址| www.220026.com-一分快三投注技巧| www.415001.com-看3d福彩3d-| www.602035.com-辽宁福彩35选7| www.894965.com-星宇购彩重庆彩| www.999788.com-好彩运大发快3| www.404013.com-福彩公益广告语大全| www.565711.com-下载王牌彩票| www.033223.com-网易福彩下载安装| www.uo47.com-黑龙江快三开奖| www.02cp.com-天空彩图库大全| www.920120.com-赢彩计划软件安卓版| www.gm81.com-濮阳市治理高价彩礼| www.32oo.com-竞彩足球一定牛推荐| www.601.cc-天天福彩主站| www.6180.com-彩票红利官方入口| www.21889.cc-合买彩票是什么意思| www.59929.cc-谁玩过幸运快三骗局| www.99798.com-体育彩票怎样打票| www.067167.com-有多少人玩大地彩票| www.180525.com-人人彩票网-| www.456041.com-手机上可以刮彩票吗| www.306928.com-彩票停售-| www.xi94.com-江苏快三走试图| 中国福利彩票www.6364u.com| www.qf38.com-彩77官方下载| www.18pl.com-11选五彩票图片| www.528.website体彩彩票站提成| www.79ps.com-国标快三视频| www.3873.xyz-竞彩交易量合成交比| www.812350.com-手机万彩吧彩票预测| www.926845.com-达人彩票被审核| www.cai9022.com七星彩今晚开奖结果| www.yi81.com-万彩吧万彩吧| www.83bh.com-和彩印内容-| www.4699.cm-58彩票互动大厅| 大赢家彩票www.356411.com| www.976774.com-中国结婚彩礼排行榜| www.211336.com-浙江快三查询结果| www.707114.com-吉林快三和数表| www.937626.com-m5彩票官方网站| www.fs03.com-北京极速快三官网| www.34sc.com-青海七星彩大奖| www.861683.com-关注彩票开奖查询| www.ih16.com-深圳快乐彩视频| www.192632.com-分分快三稳赢策略| www.432187.com-我的彩票中奖号| www.936067.com-博彩刷流水挣钱吗| www.at4.com-快三注册平台官网| www.49859.com-500万彩票网比分| www.91597.com-最新的彩票预测软件| www.059021.com-足彩即时比分澳客网| www.nc82.com-福利快三怎么样| www.6703.cc-买快三怎样买和值| www.87224.com-快三多少钱一注| www.062427.com-彩96官方网站| www.930750.com-彩票3d怎么分析| www.cai4444.cc-今日河南快三走势图| www.006468.com-⑥和彩-| www.579022.com-星光彩票代理| www.781184.com-彩虹宝宝合集| www.868673.com-甘肃省快三走势图| www.5817.cm-竞彩5场4关-| www.35162.cc-毛涛彩票-| www.206067.com-80彩票正规吗| www.622616.com-3d黑苍蝇彩报图| www.773799.com-3d水彩画-| www.8573.com-亿彩下载苹果版| www.807128.com-彩票可以折成什么| www.870432.com-易旺彩票邀请码| www.930923.com-在百度下载彩票| www.974651.com-app众彩官网下载| 必发彩票www.755017.com| www.025472.com-快三判断单双技巧| www.309218.com-美女带你买彩票骗局| www.918015.com-统一彩票官网| www.cp883.cc-刷彩票挣钱可靠吗| www.626750.com-彩票633.cc-| www.7760.org-翼彩宝客户端下载| www.677863.com-下载星彩-| www.766888.com-三d彩报第一版图谜| www.833887.com-福利彩票快三软件| www.887688.com-87彩票推广基地| www.945858.cc-足彩串关玩法表| www.979343.com-大发快三亿博计划| 双彩网www.651012.com| www.78522.com-3d八仙过海牛彩| www.022971.com-真正的福彩3d高手| www.090802.com-福彩三胆计算方法| 大赢家彩票平台www.955474.com| www.li74.com-中福网彩票app| www.813133.com-福彩3d字谜沦坛| www.6264.vip-福彩四码复式百分百| www.574941.com-江苏快三走式一定牛| www.707546.com-彩票注册领38彩金| www.924618.com-快三专家杀号定胆|