怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.954803.com-瑞彩祥云彩票登录| www.af69.com-智慧彩官网下载| www.xr01.com-买彩票死守一个号| www.30np.com-极速分分彩官方开奖| www.1950.in-临沂福彩中心官网| www.8309.cm-正规的彩票投注网站| www.36662.cc-澳门港彩挂牌| www.88412.com-英国彩票大奖| www.056591.com-七星彩电脑随机选号| www.295448.com-彩吧图谜全图| www.451228.com-杏耀彩票是不是真的| www.608901.com-彩宝贝官网下载| www.751243.com-体育彩票自助终端机| www.835305.com-日税顺滑特醇好彩| www.912277.com-购买黑彩犯法吗| www.974990.com-体彩大乐透前三加一| www.74fp.com-彩票刷流水单违法吗| www.2330.vip-福彩3d字谜推荐号| www.8608.vip-百宝彩规则-| www.53387.com-51彩票下载安装| www.002311.com-彩票真的会中奖吗| www.079328.com-水果派对2彩票机| www.153136.com-雪缘缘足彩比分直播| www.280991.com-河内五分彩-| www.372735.com-福彩3d高手定独胆| www.483886.com-天下彩富网-| www.567423.com-彩票欢乐生肖| www.706938.com-500彩票官网首页| www.855325.com-竞彩网足彩比分直播| www.974011.com-百年灵黑鸟每天快三| www.jp33.com-福彩3d专家推荐| www.25rr.com-华东福彩6-| www.789.hk-怎样买复式彩票| www.5367.biz-彩票中奖后去哪领奖| www.12766.cc-lg传统彩-| www.59177.com-江苏快3时时彩网| www.052375.com-休闲快三第四套| www.138112.com-微彩店app下载| www.220989.com-手机贵宾中彩网| www.299645.com-彩票表格制作| www.373401.com-凤凰购彩登录| www.589570.com-3的双彩论坛首页| www.729411.com-有玩快三的微信群吗| www.868662.cc-天天中彩票真的假的| 幸运彩票网www.33598u.com| www.gr10.com-3d彩票走势图表| www.za82.com-福彩传统彩十选五| www.28ja.com-飞腾彩票是陷阱吗| www.0921.loan-时分彩票下载| www.7762.pw-9h号彩票-| www.27738.com-黑龙江体彩20选8| www.018759.com-彩票藏机图-| www.138006.com-彩61平台网址| www.273779.com-彩票外挂是真的吗| www.495563.com-七星彩册子论坛| www.570701.com-彩乐手机-| www.644370.com-官方购彩软件有哪些| www.756531.com-彩票六选三-| www.903218.com-支持合买彩票的软件| 亿彩堂www.87668j.com| www.ub95.com-五分快三官方| www.65fw.com-中国山西福彩官网| www.1036.wang-心悦彩票-| www.9242.xyz-lcz9购乐彩站| www.49758.cc-足彩外围-| www.94882.com-足彩概率差之间分析| www.058755.com-彩票o到9是什么彩| www.223591.com-彩票网500-| www.358402.com-浙江福利彩票兑奖| www.521195.com-彩神通代理安卓版| www.649234.com-粙彩-| www.771706.com-美团彩票游戏| www.853095.com-苹果版彩6下载| www.918132.com-中华福利彩票代理| www.976842.com-临沂彩礼-| www.ga87.com-内蒙福彩快三走势| www.09sg.com-博中彩票网址| www.0765.vip-立彩助手苹果| www.47163.com-彩礼钱应该给父母吗| www.035043.com-足球彩票神人| www.132876.com-体彩世界杯竞猜网| www.208884.com-湖北快三获奖规则| www.280097.com-彩乐网c49.pw| www.384640.com-腾飞娱乐彩票| www.505520.cc-体彩3d星期走势| www.573115.com-928彩票app-| www.641488.com-香港时时三分彩d9| www.751094.com-玩彩票玩的就是心态| www.877307.com-微信凤凰彩票骗局| 126彩票网www.126ll.com| www.qr96.com-甘肃体彩排三势图| www.58vh.com-彩神官方计划| www.0121.org-彩色的梦课文仿写| www.7256.cm-彩虹2无人机| www.20512.com-九度彩票是真的假的| www.61662.cc-乐⑧彩票北京| www.032131.com-竞彩股票-| www.105520.com-体彩36选7玩法| www.168299.com-快3彩票官方投注| www.330242.com-谁有北京快三微信群| www.489866.cc-乐彩提现多久到账| www.613001.com-七乐彩15期-| www.739459.com-下载头条彩票| www.809278.com-中国彩票中奖真难| www.878846.com-青岛福利彩票地址| www.984767.com-青海福彩管理中心| www.mb1.com-内蒙快三遗漏| www.oh21.com-皇都彩票平台| www.2er.cc-彩31平台是真的吗| www.53yf.com-彩虹堂-| www.3816.xyz-篮彩推荐最准的专家| www.27274.cc-快三规则及中奖绝招| www.002284.com-福彩2d中奖技巧| www.118303.com-福彩公众号送彩票| www.186758.com-快三胆码投注技巧| www.254823.com-网上时时彩彩票骗局| www.323572.com-福彩走势图彩吧助手| www.387806.com-彩一万诚信网站下载| www.648336.com-彩宝是什么宝石| www.730992.com-和彩印下载-| www.798417.com-竞彩足球让球| www.868315.com-亿彩堂骗局揭秘| www.957334.com-足彩加官网-| 体彩网www.3890e.com| www.bs64.com-大发快三在线计划网| www.rm48.com-10快三网上计划| www.69gp.com-网络彩票销售公司| www.4834.vip-世界杯彩票哪个好| www.32232.com-爱彩彩票怎么登录| www.007958.com-昨天福彩多少号码| www.070776.com-福利彩票自助售卖机| www.132010.com-焦作孟州结婚彩礼| www.199921.com-北京体彩ll选5| www.262215.com-福彩快三胆拖买法| www.420080.com-中国体彩刮刮乐| www.509969.com-河内五分彩走势软件| www.573019.com-意甲2018足彩网| www.636053.com-彩虹棋牌官方下载| www.751274.com-博牛彩票是骗人吗| www.811247.com-大优彩票注册网址| www.875868.com-山东福利彩票双色球| www.960371.com-盐城彩票中千万| www.999875.com-体彩排列三兑奖规则| www.vv.cc-皇都彩票app| www.lb26.com-福利彩票才能中头奖| www.16dr.com-金盏离彩红路有多远| www.5794.vip-体彩怎么分成| www.38345.cc-彩票每日抢红包| www.020463.com-彩67-| www.082250.com-中彩论坛字谜| www.135181.com-最知名的彩票网站| www.200670.com-体彩481玩法说明| www.260595.com-快三彩票是不是赌博| www.325429.com-海南市首届彩票大赛| www.384514.com-福利彩票的公益口号| www.580018.com-足球彩票现金克网站| www.639654.com-四川体彩竞彩店审批| www.727539.cc-中国体彩网七星彩| www.789699.com-岩棉彩钢板-| www.852611.com-摩纳哥五分彩骗局| www.905378.com-胜负彩推荐-| www.960004.com-山东3亿彩票| www.995274.com-体彩直播开奖哪个台| www.cp526.com-哪里有正规快三平台|