亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.962440.com-体彩杀码定胆今天| www.wl2.com-快乐十分快彩助手| www.vh11.com-约约彩票app| www.17wx.com-微信有人带着玩彩票| www.372398.com-七号平台彩票| www.520626.com-o38彩票软件下载| www.614356.com-高频时时彩快彩大师| www.688589.com-105彩票最新版本| www.846787.com-竞彩必发盈亏| www.962196.com-体彩天下定制| 新盈彩www.xinyc5.com| www.962080.com-贵州省福彩快三| www.718986.com-彩虹为什么会消失| www.906412.com-分分时时彩后一技巧| 天天彩票www.106235.com| www.617383.com-长春彩票出兑合作| www.709508.com-时时彩五星和值走势| www.796092.com-彩票选号神器有用吗| www.875691.com-重庆时彩预测app| www.979961.com-江苏省福彩在哪里| www.ny6.com-下载快三开奖结果| www.qd39.com-85彩票app-| www.09pg.com-彩票中五位数有奖吗| www.97gj.com-竞彩复制票-| www.3539.in-吉利3分彩后三组六| www.9670.me-重庆时时采彩开奖表| www.58309.com-人人中彩手机版| www.019323.com-遵义市彩票中心电话| www.094896.com-优彩在线彩票赔了| www.21nj.com-gc彩票投资网| www.001914.com-苏州体彩票店转让| www.370152.com-481彩票开奖查询| www.558378.com-动物卡通彩铅简笔画| www.648608.com-香港快三下载| www.74iw.com-燕赵风彩排列五| www.6555.me-金祥龙版彩票| www.57550.com-请问彩票中奖骗局| www.356304.com-彩票必杀算法| www.530025.com-7500乐彩网-| www.120706.com-即时开彩现场| www.526265.com-科彩胶装机-| www.711815.com-彩礼和陪嫁-| www.862301.cc-秦皇岛体彩电话号码| www.7479.me-天天悦彩骗局| www.016012.com-彩票开奖公告app| www.184778.com-湖北快三开奖图| www.306393.com-买彩票怎么才能中奖| www.457522.com-众购彩票网会员注册| www.640454.com-山西彩民乐图库| www.789426.com-能购买足彩的app| www.398710.com-棋牌彩金可提现| www.ww71.com-南方双彩安装| www.303580.com-湖南良新快三开奖| www.592346.com-够力七星彩ios版| www.722312.com-福利彩票红区中两个| www.818717.com-五百万彩票号| www.925987.com-深圳区块链福彩| www.cai2019.cc-快三胆拖中奖规则| www.36383.com-时时彩走势360| www.264177.com-新彩民-| www.389553.com-买彩书籍-| www.555670.com-体彩大乐透走走势图| www.736426.com-保定彩票机怎么申领| www.886601.com-快购彩票网会员| www.cai9833.com快三开奖助手安卓版| www.3sy.com-九州彩票软件下载| www.396425.com-中国彩票太假| www.544925.com-亿信彩票-| www.665555.com-福彩三d天中天齐网| www.772429.com-博彩推广-| www.880869.com-彩票平台刷佣金| www.982483.com-竞彩实体店加盟| www.dt28.cc-彩福彩票最新版| www.148164.com-lottost彩票| www.234760.com-体彩竞彩网-| www.382007.com-五行预测彩票取数| www.318209.com-博彩犯法吗-| www.508019.com-七星彩明月番外一| www.666936.com-乐彩是否是骗局| www.834959.com-焕彩-| www.795979.com-廊坊鸿运的彩票专栏| www.730717.com-重庆时时走势图彩经| www.859789.com-彩9彩票下载安装| www.8059.wang-水彩创意装饰画| www.127418.com-日彩网app-| www.505000.com-彩排的说说-| www.264299.com-彩票手机app| www.228332.com-河南体彩中心| www.992125.com-七星彩的复拾怎么玩| www.412206.com-梦到刮彩票中大奖| www.12354.com-体彩手机在线客户端| www.kt59.com-上海福利彩票选四| www.493456.cc-中华购彩邀请码| www.508046.com-老杜说彩4日大乐透| www.077840.com-彩乐汇客户端下载| www.35888.com-福彩3过综合走势图| www.559448.com-彩16下载下载| www.812933.com-网易彩票业务被刑拘| www.087616.com-江西十一选五爱彩乐| www.812272.com-三天计划福彩3d| www.xb48.com-澳门幸运彩-| www.3459.pw-01cp彩票官网| www.rv06.com-福利彩票奖金| www.398016.com-网易彩票七星彩| www.71702.com-福彩3d评论动态| www.536926.com-数字型彩票的原理| www.320390.com-体育彩什么时候开奖| www.560456.com-江苏地方彩票开奖| www.812772.com-手机彩铃怎么定制| www.tx58.cc-爱彩乐旧版下载| www.419.cn-鼎吉国际高频彩| www.009474.com-凤彩网官方网站| www.ex71.com-国外正规的彩票软件| www.756238.com-贵州省体彩大选五| www.962080.com-贵州省福彩快三| www.61846.com-彩票图谜总汇| www.311775.com-甘肃省福利彩票开奖| www.566054.com-宏发彩票注册| www.930614.com-七i乐彩开奖号码| www.38mb.com-彩礼多少钱-| www.172653.com-152彩票下载| www.848004.com-中国古建筑彩绘类型| www.99zd.com-天天好彩二四六资料| www.640516.com-新浪彩合法吗| www.su32.com-彩票的唯一规律均衡| 500彩票www.652623.com| www.440156.com-彩票欠钱-| www.721164.com-管家婆彩票论坛下载| www.jm44.com-彩托套路-| www.477.cx-河南福利彩票查询| www.654465.com-2018彩票输了| www.9889.cn-汇丰彩票手机客户端| www.815350.com-江苏体彩排列七| www.024934.com-95彩票是不是骗局| www.961826.com-火箭彩票站-| www.644595.com-彩九苹果下载安装| www.427218.com-快三怎么预测| www.819795.com-玩彩怎么才能赚钱| www.961643.com-500万彩票网股价| www.82787.com-腾讯分分彩开讲结果| www.183335.com-河北快三最新遗漏| www.961143.com-云南昆明快三| www.98ho.com-8亿彩靠谱吗| www.543111.cc-彩票乐-| www.313788.com-彩票中奖新闻最近| www.uh30.com-淘宝彩票双色球| www.542813.com-笫一彩票-| www.984540.com-福彩3d小小鱼彩图| www.695738.com-福彩走是图-| www.32nx.com-实亿彩票平台可靠吗| www.e71.club-七星彩大师规律头尾| www.20976.com-彩票诈骗网站| www.347444.com-天天爱彩飘-| www.99zw.cc-百度中怎样找到彩票| www.46hg.com-竞彩足球总进球经验| www.53361.cc-时时彩推广图片| www.85707.com-安微福彩-| www.615208.com-微信玩彩票群| www.32474.com-爱彩彩网app下载| www.240748.com-画彩铅技巧-| www.yt49.com-亿网彩票怎么样| www.87yj.com-广西体彩站电话| www.757228.com-彩色混凝土路面材料| www.vi54.com-买体彩大乐透|